Lahana, brokoli, karnabahar ve turp gibi sebzeler lif ve vitamin açısından zengindir.
Bu sebzeleri haftada birkaç kez tüketmek faydalıdır. Gaz yapabildikleri için bazı kişilerin miktarı yavaş yavaş artırması önerilir.
Lahana, brokoli, karnabahar ve turp gibi sebzeler lif ve vitamin açısından zengindir.
Bu sebzeleri haftada birkaç kez tüketmek faydalıdır. Gaz yapabildikleri için bazı kişilerin miktarı yavaş yavaş artırması önerilir.