Karadeniz’in yağışlı iklimi dışarıda hareket etmeyi zaman zaman zorlaştırır.
Evde basit egzersizler, merdiven kullanmak ve kapalı alanda yürüyüş yapmak hareketi sürdürmenin pratik yollarıdır. Hareket azaldığında porsiyonları da küçültmek gerekir.
Karadeniz’in yağışlı iklimi dışarıda hareket etmeyi zaman zaman zorlaştırır.
Evde basit egzersizler, merdiven kullanmak ve kapalı alanda yürüyüş yapmak hareketi sürdürmenin pratik yollarıdır. Hareket azaldığında porsiyonları da küçültmek gerekir.